好睡好起粤语_香港_港台综艺作品库_作品详情与演员资料

Name: 好睡好起粤语
Released: 2023
Rating: 5.0
Cast: Lee, Michelle, Wong, 方东昇, 黄晓莹

剧情简介

编辑整理的剧情梗概

《好睡好起》是一档聚焦睡眠议题的港台综艺节目，由主持带观众走进睡眠这个既熟悉又陌生的领域。节目开篇便点出核心矛盾：人生三分之一时间在睡觉，社会对睡眠的认知却相当有限，父母往往只会叮嘱孩子“早睡早起”，却少有解释为何要睡、怎样才算睡好。

节目以“全城启动Sleeping Mode”为口号，颠覆大众对睡眠世界的想像。每集走访不同家庭，呈现“家家有本难‘睡’的经”——有人长期失眠，有人作息日夜颠倒，有人被鼻鼾、梦游等问题困扰。主持与专家一同拆解这些真实个案，从生理、心理与环境角度分析成因。

节目还通过趣味实验与科学解说，纠正常见睡眠迷思，例如睡足八小时是否等于睡得好、数绵羊能否助眠等。整体风格轻松贴地，在笑声中传递实用睡眠知识，鼓励观众正视睡眠健康，重新学习如何“好睡好起”。

影片资料与演职员

片名: 好睡好起粤语
分类: 港台综艺作品库 / 综艺影视大全
题材: 生活、纪实
场景: 睡前、下饭
看点: 慢节奏、纪实感
地区: 香港
语言: 粤语
更新: 已完结 · 2026-11-12

Lee演员 Michelle演员 Wong演员方东昇演员黄晓莹演员李晓欣演员 Vinky演员

《好睡好起粤语》资料问答

依据站内收录字段整理

Q.01

《好睡好起粤语》的基本资料是什么？

《好睡好起粤语》年份、地区与类型的组合为2023年香港综艺影视大全，语言为粤语。以上字段取自站内收录资料。

Q.02

《好睡好起粤语》的导演、编剧和主演分别是谁？

按站内演职员资料整理：主演：Lee、Michelle、Wong、方东昇、黄晓莹。完整名单见本页“影片资料与演职员”区。

Q.03

《好睡好起粤语》的剧情讲的是什么？

站内收录的剧情简介为：人生三分一时间花在睡觉上，偏偏社会对睡眠课题认知不多，父母也只会教孩子“早睡早起”。新节目《好睡好起》颠覆大家对睡眠世界的想像，全城启动Sleeping Mode！家家有本难“睡”的经，节目走访不同家庭，探讨失眠、作息紊乱等真实困扰，用科学视角拆解睡眠迷思，带观众重新认识睡个好觉这件事。

Q.04