宾邵邦、凯子、王保罗、黄森等全国选出的跆拳道精英被安排到选手村接受集训。各人背景不同,年少贪玩,常与女子游泳队互相戏弄引发事端。他们与韩国队跆拳比赛中对垒,一心想尝试胜利滋味,谁料都遭遇挫折,最终在磨砺中领悟团队与成长的真谛。